Por qué dormimos

Completo, útil, práctico.

Un tercio de nuestra vida lo vamos a pasar durmiendo, por ello parece una elección inteligente tratar de informarse un poco al respecto, pues está lejos de ser un simple estado semicomatoso en el que descansamos y roncamos.

Excelente libro y muy bien documentado, con referencias científicas y estadísticas. Lo recomiendo ampliamente. Creo que cambió la visión que tenía respecto a las necesidades de sueño.

Debes leerlo, no volverás a desvelarte después de leerlo y entenderás el sueño mas allá de solo dormir

Realmente sorprendente toda la información que aporta sobre la necesidad de dormir. Va más allá de lo conocido y además con base científica. Muy recomendable

Excelente libro, lejos lo mejor que he leido este año, creo que deberia ser mas conocido y difundido, porque podría salvar muchas vidas, hasta no leerlo yo era muy inconciente y tenia muchas malas practicas con respecto al sueño, creía que dormir 6, 5 o menos horas no era tan malo y que no me afectaba, pero la verdad a medida que avanzaba leyendo sus paginas me di cuenta de la verdad, fue algo asi como una revelación , a partir de ese momento comence a hacer un cambio en mis habitos de sueño y cada dia trato de dormir 8 horas como mínimo.

Ok

Es increíble lo mucho que puede significar el no dormir, pero más ridículo es la importancia que le damos por el desconocimiento de las repercusiones que atraen no prestar atención a este tema, gracias por tu aportación, espero mucha gente se interese y en conjunto le demos un giro a nuestros hábitos.

Muy bueno e interesante.

El autor aborda la ciencia del sueño (hasta donde ha llegado, ya que todavía existen infinidad de preguntas sin respuesta) de una manera amena e instructiva, enseñándonos por qué realizamos esa actividad que casi nadie toma en cuenta salvo la evolución natural, mostrándonos por qué una característica que pudiera parecernos tan contraria a la conservación de una especie, es vital a tal grado que se presenta a lo largo y ancho de todo el reino animal. Asimismo, es una advertencia para las corrientes culturales modernas que nos impelen a renunciar al sueño para consagrarlo a trabajo y patrañas de superación personal con la promesa de éxito que lo único que realmente nos generan es un exitus letalis.