Por qué dormimos

Excelente libro, lejos lo mejor que he leido este año, creo que deberia ser mas conocido y difundido, porque podría salvar muchas vidas, hasta no leerlo yo era muy inconciente y tenia muchas malas practicas con respecto al sueño, creía que dormir 6, 5 o menos horas no era tan malo y que no me afectaba, pero la verdad a medida que avanzaba leyendo sus paginas me di cuenta de la verdad, fue algo asi como una revelación , a partir de ese momento comence a hacer un cambio en mis habitos de sueño y cada dia trato de dormir 8 horas como mínimo.

Llegué al libro por la recomendación que Bill Gates hizo en su blog sobre dicho libro. A decir verdad , su utilidad radica en poner en agenda un aspecto por demás relevante en nuestra vida, pero totalmente descuidado ; el buen sueño. En este sentido el público al cual está enfocado es personal médico, pero también tomadores de decisiones , educadores o empresarios, quienes podrán obtener ideas interesantes para implementar en sus diferentes áreas de influencia.

Realmente sorprendente toda la información que aporta sobre la necesidad de dormir. Va más allá de lo conocido y además con base científica. Muy recomendable

Excelente libro que va más allá de buenos hábitos, explica el por qué detrás de la ciencia de dormir y explica a detalle los beneficios

Pues interesantes aunque 100-200paginas menos también creo que estaria mejor sintetizado, un poco repetitivo con los estudios sobre el sueño REM, y otros temas como el imsonmio, poco extensos... De todas formas, informacion de calidad y muy recomendable para clínicos, o para gente curiosa que quiera aprender sobre la ciencia del sueño.

Me ha gustado la simplicidad con que el autor explica la ciencia del sueño. Resalto la válida insistencia de Walker en dar importancia a dormir tanto cuantitativa como cualitativamente. Finalmente señalo que di la máxima calificación al texto por propugnar una nueva corriente sobre el sueño tanto a nivel personal, como organizacional y social.

Es un téma bastante interesante pero no es para cualquiera.

Muchos de los problemas actuales se pueden abordar promoviendo un buen sueño. El libro cambiará sin duda mis hábitos del sueño y los de mi familia

Its a good book to enhance your life, and the health, I think that the advices are useful. Sleep its very important to balance your life

Libro escrito con un lenguaje científico y a la vez sencillo, que está al alcance de cualquier comprensión.