Por qué dormimos

Si estás interesado en conocer cómo funciona el sueño, sus distintas fases, el funcionamiento e importancia de las mismas, etc. no sigas dudando. ¡Cómpralo! ¡Léetelo! Vas a adquirir un conocimiento imprescindible para cualquier ser humano acerca de las funciones cognitivas y emocionales que cumple dormir.

Its a good book to enhance your life, and the health, I think that the advices are useful. Sleep its very important to balance your life

Excelente libro y muy bien documentado, con referencias científicas y estadísticas. Lo recomiendo ampliamente. Creo que cambió la visión que tenía respecto a las necesidades de sueño.

Este libro da miedo. Seguro que aunque aprendieras por tu cuenta sobre el sueño vas a aprender muchas cosas nuevas. Me está dejando impresionado y a la vez obsesionado con dormir bien!

Pues interesantes aunque 100-200paginas menos también creo que estaria mejor sintetizado, un poco repetitivo con los estudios sobre el sueño REM, y otros temas como el imsonmio, poco extensos... De todas formas, informacion de calidad y muy recomendable para clínicos, o para gente curiosa que quiera aprender sobre la ciencia del sueño.

Un libro muy necesario para recordarnos la importancia de dormir para vivir, aprender, ser felices...

Es un buen libro, fácil de leer, bien organizado y ameno. El autor tiene amplio conocimiento del tema. Yo no soy experto en la materia pero estoy muy habituado a leer obras científicas e incluso técnicas y tengo la sensación de que simplifica en exceso los resultados científicos presentados para que encajen en sus teorías, lo cual le resta rigor a la obra.

Me ha gustado la simplicidad con que el autor explica la ciencia del sueño. Resalto la válida insistencia de Walker en dar importancia a dormir tanto cuantitativa como cualitativamente. Finalmente señalo que di la máxima calificación al texto por propugnar una nueva corriente sobre el sueño tanto a nivel personal, como organizacional y social.

Saber cuán importante es el sueño en nuestras vidas y seguir los consejos basados en estudios científicos para mejorar la cantidad y calidad del sueño

Este libro nos enseña la importancia que tiene el sueño en la evolución humana.